Psycholog
Psychotraumatolog
Psychoterapeuta CBT
w Sokółce oraz online
Monika Szuchnicka-Gryguć
Pomagam osobom dorosłym, które mierzą się z lękiem, stresem, kryzysem, doświadczeniem traumy i trudnościami w codziennym funkcjonowaniu. Oferuję wsparcie psychologiczne, interwencję kryzysową oraz psychoterapię CBT w atmosferze bezpieczeństwa, uważności i szacunku.
Spotkania: stacjonarnie w Sokółce i konsultacje online • poufność i etyka.
Pierwsza wizyta
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć — na pierwszym spotkaniu porządkujemy trudność, cele i ustalamy najlepszy plan pomocy.Interwencja kryzysowa
W nagłych sytuacjach (silny lęk, przeciążenie, kryzys życiowy) celem jest szybkie obniżenie napięcia i odzyskanie stabilności.Dla pacjenta
Oferta i ceny
Kalendarz online
Znany Lekarz
O mnie
Kontakt i dojazd
Psychoterapia to nie jest tylko rozmowa.
To proces zmiany.
W terapii ważne jest dla mnie bezpieczeństwo, tempo dopasowane do Ciebie oraz praktyczne narzędzia, które pomagają działać inaczej w codziennym życiu. W nurcie CBT przyglądamy się zależnościom między myślami, emocjami i zachowaniem – i krok po kroku budujemy nowe sposoby radzenia sobie. Jeśli pracujemy z traumą, zaczynamy od stabilizacji i poczucia bezpieczeństwa, a dopiero potem sięgamy głębiej – bez presji i bez „popychania”.
Z czym mogę pomóc?
Wybierz formę wsparcia dopasowaną do Twojej sytuacji.
Konsultacja dorosłych
diagnoza problemu i plan dalszej pracy
Konsultacja dzieci
wsparcie dziecka i rodzica/opiekuna
Interwencja kryzysowa
szybka pomoc w nagłej sytuacji
Terapia traumy
praca z konsekwencjami trudnych doświadczeń
Psychoterapia CBT
terapia skoncentrowana na celach i narzędziach
Konsultacja online
bezpiecznie i wygodnie z dowolnego miejsca
Dlaczego osoby wybierają pracę ze mną?
Łączę doświadczenie kliniczne z podejściem opartym na standardach CBT i psychotraumatologii — bez oceniania, w uważnym tempie, z nastawieniem na realną zmianę.
Bezpieczeństwo i tempo
Pracujemy tak, abyś czuł/a się stabilnie w procesie.
Konkret i narzędzia
Dostajesz strategie do stosowania między spotkaniami.
Jasny plan pracy
Wspólnie ustalamy cele i monitorujemy postępy.
Rezerwacja wizyty
Umów spotkanie, kiedy tego potrzebujesz.
Zasady współpracy!
Rezerwacja terminu oznacza przeznaczenie tego czasu wyłącznie dla Państwa.
Zmiana lub odwołanie wizyty jest możliwa najpóźniej na 24 godziny przed planowanym spotkaniem.
W przypadku odwołania wizyty po tym czasie lub nieobecności na umówionym spotkaniu obowiązuje opłata w wysokości 100% ceny wizyty.
W przypadku pierwszej wizyty mogę poprosić o potwierdzenie rezerwacji lub dokonanie przedpłaty.
Dziękuję za szacunek do wspólnego czasu i zasad współpracy.
Rezerwacja terminu oznacza przeznaczenie tego czasu wyłącznie dla Państwa.
Zmiana lub odwołanie wizyty jest możliwa najpóźniej na 24 godziny przed planowanym spotkaniem.
W przypadku odwołania wizyty po tym czasie lub nieobecności na umówionym spotkaniu obowiązuje opłata w wysokości 100% ceny wizyty.
W przypadku pierwszej wizyty mogę poprosić o potwierdzenie rezerwacji lub dokonanie przedpłaty.
Dziękuję za szacunek do wspólnego czasu i zasad współpracy.
Adres:
Psycholog mgr Monika Szuchnicka-Gryguć
ul. 1 Maja 17/lok. 2
16-100 Sokółka
Godziny otwarcia:
Pon. - Pt. | 11:00-19:00
Sob. | 10:00-14:00
Niedz. | Zamknięte
Usługi:
Konsultacja dorosłych
Konsultacja dziecko
Terapia on-line
Interwencja kryzysowa
Ocena stanu psychicznego
Poradnictwo dla rodziców