Monika Szuchnicka-Gryguć

Psycholog, psychotraumatolog, psychoterapeuta CBT w trakcie certyfikacji.

W swojej pracy łączę wiedzę kliniczną, doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi oraz podejście oparte na aktualnych standardach psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Szczególnie bliska jest mi praca z traumą, przeciążeniem stresem, kryzysami życiowymi i trudnościami lękowymi. Pracuję w tempie dopasowanym do pacjenta, z naciskiem na bezpieczeństwo i realną poprawę funkcjonowania.

Umów wizytę

Kim jestem i jak pracuję?

Jestem psychologiem, psychotraumatologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT) w trakcie procesu certyfikacji. W swojej pracy łączę wiedzę kliniczną, doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi oraz podejście oparte na aktualnych standardach CBT. Specjalizuję się w pracy z osobami doświadczającymi:

trudności emocjonalnych i zaburzeń lękowych;
skutków traumy i przeciążenia stresem;
kryzysów życiowych;
trudności wychowawczych i rodzinnych.

Jako psychotraumatolog pracuję z doświadczeniami traumatycznymi — zarówno jednorazowymi zdarzeniami, jak i długotrwałym stresem czy traumą relacyjną. W terapii ważne jest dla mnie bezpieczeństwo, tempo dostosowane do pacjenta oraz realna poprawa funkcjonowania w codziennym życiu. W nurcie CBT koncentruję się na zrozumieniu zależności między myślami, emocjami i zachowaniem oraz na wypracowywaniu konkretnych, praktycznych sposobów radzenia sobie z trudnościami. Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje oraz pracuję pod superwizją, dbając o jakość i etyczne standardy pracy terapeutycznej.

Monika Szuchnicka-Gryguć

Psycholog | Psychotraumatolog | Psychoterapeuta CBT

Dla kogo prowadzę konsultacje i terapię?

Pracuję z osobami w różnym wieku dobierając formę wsparcia do potrzeb i sytuacji. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, wybierz pierwszą konsultację, a wspólnie ustalimy najlepszy kierunek.

Dorośli

Pomagam osobom dorosłym w trudnościach emocjonalnych oraz w sytuacjach, które przeciążają psychicznie i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Wspieram m.in. w pracy z lękiem, przewlekłym stresem, obniżonym nastrojem, kryzysami życiowymi oraz skutkami doświadczeń traumatycznych. W nurcie CBT szukamy zrozumienia mechanizmów problemu i wypracowujemy praktyczne strategie radzenia sobie.

Najczęstsze tematy: lęk i napięcie • stres i przeciążenie • kryzys życiowy • trauma • trudności w relacjach • obniżony nastrój.

Młodzież

Wspieram młodzież w okresie intensywnych zmian i obciążeń, emocjonalnych, szkolnych i społecznych. Pracujemy nad regulacją emocji, radzeniem sobie z lękiem i stresem, budowaniem poczucia własnej wartości oraz poprawą funkcjonowania w relacjach. Dużą wagę przykładam do poczucia bezpieczeństwa i języka dopasowanego do wieku.

Najczęstsze tematy: stres szkolny • lęk • spadek motywacji • trudności w relacjach • napięcie emocjonalne • samoocena.

Dzieci

Prowadzę konsultacje dla dzieci oraz spotkania wspierające rodziców/opiekunów. Pomagam zrozumieć trudności dziecka, znaleźć ich źródło i dobrać adekwatne formy wsparcia. W zależności od potrzeb spotkania mogą obejmować rozmowę z rodzicem, pracę z dzieckiem oraz rekomendacje dotyczące dalszych kroków.

Najczęstsze tematy: emocje i zachowanie • lęk i stres • adaptacja (przedszkole/szkoła) • trudności społeczne • zmiany rodzinne.

Rodzice i rodzina

Wspieram rodziców w trudnościach wychowawczych, komunikacyjnych i rodzinnych. Pomagam uporządkować sytuację, zrozumieć potrzeby dziecka oraz wprowadzać zmiany, które poprawiają codzienne funkcjonowanie rodziny. Celem konsultacji jest konkret: co robić, jak reagować i jak budować relację opartą na spokoju i przewidywalności.

Najczęstsze tematy: trudności wychowawcze • granice i konsekwencje • emocje dziecka • konflikty i napięcia w domu • komunikacja.

Rezerwacja wizyty

Umów spotkanie, kiedy tego potrzebujesz.

Zasady współpracy!
Rezerwacja terminu oznacza przeznaczenie tego czasu wyłącznie dla Państwa.
Zmiana lub odwołanie wizyty jest możliwa najpóźniej na 24 godziny przed planowanym spotkaniem.
W przypadku odwołania wizyty po tym czasie lub nieobecności na umówionym spotkaniu obowiązuje opłata w wysokości 100% ceny wizyty.
W przypadku pierwszej wizyty mogę poprosić o potwierdzenie rezerwacji lub dokonanie przedpłaty.
Dziękuję za szacunek do wspólnego czasu i zasad współpracy.

Adres:

Psycholog mgr Monika Szuchnicka-Gryguć
ul. 1 Maja 17/lok. 2
16-100 Sokółka

Godziny otwarcia:
Pon. - Pt. | 11:00-19:00
Sob. | 10:00-14:00
Niedz. | Zamknięte

Usługi:

Konsultacja dorosłych

Konsultacja dziecko

Terapia on-line

Interwencja kryzysowa

Ocena stanu psychicznego

Poradnictwo dla rodziców

Kontakt: